亲爱的宝贝,如果你遇到了困难,请一定要告诉我们!

2023-07-10 14:01:50    来源:互联网

作为一种可被明确诊断并治疗的精神心理疾病“抑郁症”越来越常出现在我们的视野中亲爱的宝贝如果你遇到了困难请一定要告诉我们我们一直都在

有网友疑惑:

为什么看起来阳光开朗的人

也会得抑郁症?


【资料图】

这其实是很多人对抑郁症的误解

1爱笑的人就不会得抑郁症吗?

“抑郁症”是一种常见心理疾病,主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。

大部分的人对抑郁症存在刻板印象,觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人,阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上,抑郁症有其诊断标准,也有自己的发生、发展规律,并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态,不能简单以人表现出来的个性判断

部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法,指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来,戴着微笑的面具,让人以为自己生活愉快,导致抑郁症状很难被发现这类患者难以及时得到外界帮助,进而更容易陷入孤立无援的境地。

2如何识别抑郁症?

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失,就像列车失去了燃料和动力装置,导致患者无法维系原来的生活状态。严重时,患者生活陷入停滞,不仅维持不了高级的社交工作能力,基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题,甚至产生精神类症状,想要自杀。

但是抑郁症≠抑郁情绪不是仅靠自我振奋就能好转的如何识别抑郁症?若出现的症状持续两周以上且对正常生活造成明显影响需要及时就医评估治疗3抑郁症可以治疗吗?

专家指出

作为一种疾病

抑郁症并非“不治之症”

通过寻求专业的帮助

大多数患者可以被治愈

和大部分疾病都一样,抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候,及时寻求心理干预,从而避免抑郁症。

目前,抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始,逐渐加量,最后达到目标剂量维持,连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长,但真正达到治愈的患者,完全可以恢复正常的工作和生活,而且在遇到挫折时,经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强

4如何与抑郁症患者相处?

很多时候,抑郁症患者身边的亲友,因为对病情不了解,从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时,周围的人往往也会不知所措,生怕一不小心就伤害对方。

如何通过自己的言行,帮助和安慰抑郁症患者,和他们和谐友好地相处?

多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知,也很难一次性表达清楚,因此要不断地尝试多理解他们。

多倾听

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后,我们最好不加评价、不加分析、不加指责

多关心

抑郁症患者通常很脆弱,需要被关心和爱护。

多配合

有的患者想单独待会儿,我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄,我们就要给予陪伴,允许他在不伤害自己的限度内发泄。

不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下,承受力和对外界的敏感度异于日常状态,各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

没有专业的患者病情评估和医师指导,不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

不指责

抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难,也没有抑郁”。

不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力,就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病,我们无法选择自己是否要患病。

不战战兢兢地对待

尽力去做,带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法,不用背负太多心理负担,不要过于责备自己没有照顾好他们。

找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态,判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等,并给出相关治疗方案。

5遇事不慌,心理热线来帮忙

亲爱的同学老师

你是否会因为学习、生活、工作

而感到困惑、焦虑、紧张、孤独?

亲爱的家长

你是否会在亲子沟通、家庭教育上

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新哲文院心理咨询室

新哲文院的心理健康教育

01 如果学生遇到心理问题,该如何做?

新哲文院心理咨询老师Nicole老师建议,当同学们察觉到自己心理异常后,及时主动寻求帮助, 及时与老师、家长、朋友倾诉,通过班主任或者自己到心理咨询室预约咨询。学校心理咨询室为同学提供宣泄室、沙盘室、一对一心理咨询室供学生选择;学生也可以尝试用自己适用的方式排解,例如画画、听歌、写日记等,坚持体育锻炼,保证规律的作息。如果严重影响到生活建议及时就医。

02 新哲文院在预防学生心理问题方面有哪些措施?

‍1)在新生入学时,学校会对每一位同学进行心理测评考试,每学期也将进行全校的心理普查,年级长和班主任将积极关注和反馈,实时跟进更新学生心理健康档案;

2)新哲文院每月都有面向全校学生心理知识讲座、心理健康视频宣传,针对低年级的同学,专门设立了初中心理健康小课堂,同时,还不定期地推出针对家庭教育的心理知识讲座,加强家校共育共建;

3)新哲文院将5月25日作为心理健康教育宣传日,举行形式各样的心理健康知识科普活动;

4)新哲文院成立了三个指定团体——儿童保护委员会、儿童保护干事、危机小组,直接支持执行儿童保护政策,当学生出现心理问题时,能快速反应及时应对。

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素材来源:央视新闻、新华社

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